Архив за месяц: Апрель 2020

В бодибилдинге для некоторых людей скука ощущается довольно быстро при желании изменить программы и разнообразить свои упражнения. Однако полезно ли это чувство или наоборот вредно для наращивания мышечной массы? Как часто я должен менять свою программу? Должен ли я часто менять свои упражнения? Сколько времени должно занять сеанс, чтобы быть эффективным? Опытный тренер по бодибилдингу… Читать далее »

Если вы не разбираетесь в бодибилдинге, сложно определить процентное содержание жира в организме. Хотя это не самое главное, потому что, прежде всего, важен визуальный результат, иногда интересно узнать, как надежно измерить уровень жира в вашем теле. Опытный тренер по бодибилдингу Дэвид Коста объясняет, как легко измерить его с помощью надежных инструментов, и учит, как определять… Читать далее »